Rood Licht Therapie maakt gebruik van specifieke golflengten van rood en nabij-infrarood (NIR) licht die op twee cruciale manieren bijdragen aan een betere slaap: door het reguleren van uw biologische klok en door het bevorderen van cellulaire ontspanning.

1. Regulatie van het circadiaanse ritme

De meest voorkomende oorzaak van slaapproblemen is een verstoring van het circadiaanse ritme (de interne 24-uurs klok), vaak door overmatige blootstelling aan blauw licht in de avond.

• Nabootsing van zonsondergang: De warme golflengten van rood licht bootsen het natuurlijke avondlicht na. In tegenstelling tot het stimulerende blauwe licht van schermen en ledlampen, zendt rood licht een signaal naar uw hersenen dat het tijd is om de dag af te bouwen.
• Ondersteuning van melatonine: Dit proces ondersteunt de natuurlijke en tijdige aanmaak van het slaaphormoon melatonine, wat essentieel is voor het initiëren en behouden van slaap. Gebruik RLT in de avond om de overgang naar rust te optimaliseren.

2. Stressvermindering en diepe ontspanning

Spanning in het lichaam en een 'druk hoofd' zijn de grootste vijanden van een goede nachtrust.

• Kalmering van het zenuwstelsel: RLT helpt de overgang te maken van het actieve sympathische zenuwstelsel ('vecht-of-vlucht') naar het rustgevende parasympathische zenuwstelsel ('rust-en-herstel'). Dit verlaagt de hartslag en vermindert fysieke spanning.
• Verbeterde slaapkwaliteit: Door de algehele stressrespons te verminderen en de cellulaire gezondheid te verbeteren, draagt RLT bij aan een diepere en meer herstellende slaapfase. Veel gebruikers ervaren een verbetering in zowel de inslaaptijd als de algehele slaapkwaliteit.

3. Celgezondheid en energieherstel

Zelfs de slaapfunctie is afhankelijk van gezonde, energieke cellen.

• Cellulaire ondersteuning: Door de mitochondriën te stimuleren, ondersteunt RLT de energieproductie en het herstel van cellen gedurende de nacht, waardoor u wakker wordt met meer mentale en fysieke energie.

(Disclaimer: Rood licht therapie is een ondersteunende therapie en is geen vervanging voor medische diagnose of behandeling door een gekwalificeerde arts bij chronische slapeloosheid of andere slaapstoornissen.)