Spierpijn (delayed onset muscle soreness, DOMS) ontstaat door microscheurtjes in de spiervezels na intensieve inspanning. Het lichaam heeft energie nodig om dit weefsel te repareren en de opbouw van nieuwe spieren te starten. Rood licht therapie versnelt dit proces op cellulair niveau:

1. Verhoogde energieproductie (ATP)

Rood en nabij-infrarood (NIR) licht dringen door tot in de spiercellen en worden geabsorbeerd door de mitochondriën (de energiecentrales).

• Meer ATP: Dit stimuleert de productie van adenosinetrifosfaat (ATP), de primaire energiedrager van de cel. Door deze toegenomen energie kunnen spiercellen sneller beginnen met herstellen en regenereren.
• Verbeterde prestaties: Het gebruik van RLT vóór het sporten kan de spieren 'voorbereiden', wat kan leiden tot verminderde vermoeidheid en betere prestaties tijdens de training.

2. Snellere afvoer van afvalstoffen

Een sneller herstel is afhankelijk van een efficiënte doorstroming van het bloed:

• Verbeterde bloedcirculatie: RLT zorgt voor een betere doorbloeding van het behandelde gebied. Dit verhoogt de aanvoer van zuurstof en essentiële voedingsstoffen naar de vermoeide spieren.
• Afvoer van melkzuur: Tegelijkertijd worden metabolische afvalstoffen, zoals melkzuur, sneller afgevoerd, wat direct bijdraagt aan de vermindering van spierpijn en krampen.

3. Vermindering van spierpijn en ontsteking

Hoewel spierpijn (DOMS) een natuurlijk proces is, kan te veel ontsteking het herstel vertragen:

• Ontstekingsmodulatie: Het licht helpt om ontstekingen in de spieren te verminderen, waardoor pijn afneemt en het herstelproces geoptimaliseerd wordt.
• Minder spiervermoeidheid: Door de combinatie van sneller herstel en verminderde ontsteking, neemt de stijfheid en pijn na het sporten aanzienlijk af.