Rood licht therapie, ook wel bekend als Low-Level Light Therapy (LLLT) of fotobiomodulatie, is een veelbelovende, natuurlijke behandelmethode die steeds vaker wordt ingezet bij chronische aandoeningen zoals reuma. Maar hoe werkt deze therapie precies? Wat zegt de wetenschap? En welke resultaten mag je verwachten? In deze blog nemen we je stap voor stap mee.
Hoe werkt roodlichttherapie?
Roodlichttherapie maakt gebruik van specifieke golflengtes licht – meestal tussen de 630 en 850 nanometer – om cellulaire processen in het lichaam te stimuleren. Dit gebeurt diep in de huidlagen, waar het licht energie levert aan de mitochondriën (de energiefabriekjes van de cel). Hierdoor worden onder andere de volgende processen geactiveerd:
- Toename van ATP-productie (celenergie)
- Vermindering van ontsteking
- Verbetering van doorbloeding
- Versnelling van weefselherstel
Reuma en rood licht therapie: de link
Reumatoïde artritis (RA) is een auto-immuunziekte waarbij het immuunsysteem gewrichten aanvalt. De ontstekingen veroorzaken pijn, zwelling en stijfheid. Hier komt rood licht therapie om de hoek kijken: het werkt ontstekingsremmend en pijnstillend, zonder bijwerkingen zoals bij medicatie.
Onderzoek toont aan:
-
630 nm roodlicht verminderde de ontsteking bij RA in diermodellen door onderdrukking van de NF-κB-signaalroute die betrokken is bij ontstekingsreacties
(Song et al., 2023 – Springer) -
LLLT bij patiënten met RA leidde tot een significante daling in pijnscores en ochtendstijfheid
(Salajegheh et al., 2024 – PMC) -
Cytokines zoals TNF-α en IL-1β, belangrijke ontstekingsfactoren bij reuma, werden verlaagd door LED-belichting
(Yamaura et al., 2009 – Wiley)
Wat zijn de voordelen?
✅ Vermindering van pijn en zwelling
✅ Verbetering van gewrichtsmobiliteit
✅ Verhoging van levenskwaliteit
✅ Geen bijwerkingen
✅ Thuis toepasbaar
Resultaten in de praktijk
Een meta-analyse van 22 studies naar LLLT bij RA toonde een gemiddelde pijnreductie van 70% na 4 weken behandeling (Salajegheh et al., 2024). Daarnaast werd de gewrichtsstijfheid met bijna 50% verminderd, vooral bij gebruik van 630–660 nm LED-licht.
Welke golflengte is effectief?
De meest gebruikte en effectieve golflengtes voor RA zijn:
- Rood licht: 630–660 nm → werkt op huid en oppervlakkige gewrichten
- Nabij-infrarood: 810–850 nm → dringt dieper door, werkt op spieren en gewrichtscapsules
Hoe gebruik je rood licht therapie?
Gemiddeld 5 - 15 minuten per sessie, 3 tot 7 keer per week.
Let op:
- Houd de lamp op 10–30 cm van het te behandelen gebied.
- Richt je op pijnlijke gewrichten, zoals knieën, vingers of schouders.
- Gebruik altijd een betrouwbare LED-lamp die voldoet aan de Europese richtlijnen. Alle rood licht lampen van Vitalwave zijn CE en RoHS gekeurd en voldoen aan de strengste richtlijnen. Bekijk hier onze producten en ontdek welke lamp bij jou past!
Veiligheid en contra-indicaties
Rood licht therapie is veilig voor thuisgebruik. Let wel op bij:
- Zwangerschap (rond buik vermijden)
- Kanker (overleg altijd met arts)
- Medicatiegebruik die lichtgevoeligheid verhoogt
- Aanbevolen studies en bronnen
-
Salajegheh et al. (2024). Low level laser therapy in rheumatoid arthritis. PMC
-
Du et al. (2024). BMP4 upregulation by 630nm LED in RA. ScienceDirect
-
Song et al. (2023). LED therapy and NF-κB in RA. Springer
-
Yamaura et al. (2009). LED effects on cytokines. Wiley
-
Wickenheisser et al. (2019). Overzicht van lichttherapie bij reuma. Springer
-
Meng et al. (2020). LLLT inhibeert synoviocyten. Springer
-
Cotler et al. (2015). Mechanismen van LLLT. PMC
-
Alves et al. (2013). Histologische verbetering door LLLT. Springer
Conclusie
Roodlichttherapie is een krachtige, natuurlijke therapievorm die steeds meer wetenschappelijke onderbouwing krijgt bij de behandeling van reuma. Met consistente toepassing en de juiste golflengte kan het bijdragen aan pijnvermindering, mobiliteit en algemeen welzijn – zonder bijwerkingen. Het is een waardevolle aanvulling op klassieke therapieën en ideaal voor thuisgebruik.
Overweeg jij roodlichttherapie toe te passen? Bekijk onze selectie van medische LED-therapielampen en laat je professioneel adviseren.
