Huidveroudering is iets waar we vroeg of laat allemaal mee te maken krijgen. De fijne lijntjes rond de ogen, een slapper wordende kaaklijn of een doffe huid kunnen ons een vermoeide uitstraling geven — zelfs als we ons springlevend voelen. Een van de grootste boosdoeners? Collageenverlies. Gelukkig staat de technologie niet stil. Steeds meer mensen ontdekken de kracht van rood licht therapie als een natuurlijke manier om de collageenproductie in de huid te stimuleren.
Maar hoe werkt dat precies? En is het wetenschappelijk onderbouwd?
Wat is collageen en waarom verliezen we het?
Collageen is een vezelachtig eiwit dat een essentieel onderdeel vormt van onze huid, botten, spieren en bindweefsel. Het geeft de huid stevigheid en elasticiteit. Maar vanaf ongeveer je 25e begint je lichaam steeds minder collageen aan te maken. Hierdoor wordt de huid dunner, droger en ontstaan er rimpels.
Factoren zoals zonlicht, stress, slechte voeding en roken versnellen dit proces. Hoewel veel mensen naar crèmes of injectables grijpen, werkt rood licht therapie van binnenuit — en dat maakt het een unieke, natuurlijke benadering van huidverjonging.
Rood licht therapie: hoe werkt het?
Rood licht therapie (of photobiomodulatie) maakt gebruik van specifieke golflengtes van rood licht — meestal tussen de 630 en 850 nm — die diep in de huid doordringen. Daar stimuleren ze de mitochondriën in onze cellen, de energiecentrales van het lichaam.
Door deze stimulatie gaan de cellen meer ATP (energie) produceren. En dat leidt tot:
- Snellere celvernieuwing
- Verbeterde doorbloeding
- Verminderde ontsteking
- En — misschien wel het belangrijkste — een toename van collageen- en elastineproductie.
Wetenschap achter rood licht en collageen
Wetenschappelijke studies ondersteunen het effect van rood licht therapie op collageensynthese. In een onderzoek gepubliceerd in Lasers in Medical Science (Kuppa et al., 2025) werd aangetoond dat belichting met 660 nm LED-licht leidde tot een verhoogde expressie van COL1A1 — een gen dat verantwoordelijk is voor de aanmaak van type I collageen. Deze vorm van collageen is cruciaal voor de stevigheid van de huid.
Daarnaast bleek uit een studie van Dähnhardt et al. (2024) dat herhaalde rood licht sessies een significante verbetering lieten zien in huiddikte, elasticiteit en het herstel van beschadigde collageenstructuren.
Een veelgebruikte opstelling in klinische settings is 660 nm voor oppervlakkige huidlagen, en 850 nm voor dieperliggende weefsels. Maar voor cosmetische huidverbetering zijn golflengtes rond de 660 nm het meest effectief omdat deze doordringen in de bovenste lagen van de huid.
Wat kun je verwachten?
Hoewel rood licht therapie geen toverstafje is, kunnen veel gebruikers binnen 4 tot 8 weken zichtbaar resultaat verwachten — mits het consequent wordt gebruikt. Wat je kunt merken:
- Gladdere en stevigere huid
- Vermindering van fijne lijntjes
- Verbeterde teint en huidstructuur
- Minder zichtbare poriën
- Sneller herstel van wondjes of littekens
Let op: het is geen vervanger voor SPF of gezonde levensstijl, maar een krachtige aanvulling op je huidroutine.
Meest gestelde vragen over rood licht en collageen
💡 Hoe vaak moet ik rood licht therapie gebruiken?
Idealiter 3 tot 5 keer per week, met sessies van 5 tot 15 minuten per zone. Dagelijks gebruik mag ook, mits je huid er goed op reageert. We raden aan om te beginnen met 3 keer per week 5 minuten en dit langzaam uit te bouwen naar 5 tot 7 sessies per week van 5 tot 10 minuten.
💡 Is rood licht therapie veilig?
Ja, rood licht therapie (RLT) wordt over het algemeen als zeer veilig beschouwd — vooral in vergelijking met meer invasieve behandelingen zoals laser of injectables. Het werkt met niet-ioniserende straling (meestal tussen 620–850 nm), wat betekent dat er geen UV-stralen of risico op DNA-schade zijn.
De meeste mensen ervaren geen bijwerkingen bij juist gebruik, maar er zijn enkele risicogroepen of omstandigheden waar extra voorzichtigheid of overleg met een arts aan te raden is.
- Lichtgevoelige huid of aandoeningen zoals lupus, rosacea of gebruik van medicatie (zoals antibiotica of retinoïden) kunnen extra gevoeligheid veroorzaken. Start dan voorzichtig en test op een klein huidgebied.
- Gebruik van bloedverdunners kan de kans op roodheid of blauwe plekjes iets verhogen. Overleg bij twijfel met een arts.
- Zwangerschap: hoewel RLT als veilig wordt beschouwd, is er beperkt onderzoek. Vermijd gebruik op buik of onderrug, en raadpleeg bij twijfel je arts.
- Ogen altijd beschermen: langdurige blootstelling aan fel LED-licht kan de ogen belasten. Gebruik een geschikte beschermbril.
Conclusie: rood licht therapie is veilig bij juist gebruik — maar let op bij medische aandoeningen of medicatiegebruik.
💡 Werkt rood licht therapie ook op oudere huid of bij littekens?
Zeker. Rood licht stimuleert celregeneratie, ook bij oudere huid. Het kan ook het uiterlijk van littekens, striae of acne-vlekjes verbeteren, dankzij de collageenopbouw en betere doorbloeding.
💡 Kan ik rood licht therapie combineren met huidverzorging?
Absoluut! Gebruik RLT op een schone huid. Daarna kun je hydraterende serums of antioxidanten aanbrengen — deze trekken zelfs beter in na behandeling.
Rood licht thuis gebruiken: waar moet je op letten?
Kies een Europees gecertificeerd apparaat met een juiste lichtsterkte en een golflengte tussen de 630 en 660 nm. Houd het licht op ongeveer 15 tot 30 cm van je huid. Begin rustig: bijvoorbeeld 3 keer per week, en bouw op naar dagelijks gebruik.
Een goede sessie duurt meestal 5 tot 15 minuten per gebied. En: wees consistent! Collageenproductie kost tijd, maar het resultaat is het waard.
Tot slot: natuurlijke huidverjonging, zonder naald of mes
Rood licht therapie is geen hype, maar een technologie met tientallen jaren wetenschappelijke onderbouwing. Door de aanmaak van collageen te activeren via het eigen celmetabolisme, biedt het een natuurlijke en duurzame weg naar huidverbetering, zonder bijwerkingen, pijn of herstelperiode.
Voor wie op zoek is naar een toegankelijke manier om zijn of haar huid te verbeteren, kan rood licht therapie een waardevolle aanvulling zijn. Het is niet alleen een trend, het is een revolutie in huidgezondheid.
Bronnen en wetenschappelijke referenties:
- Kuppa, S. S., et al. (2025). Red-light LED therapy promotes wound regeneration by upregulating COL1A1. Lasers in Medical Science. Link
- Dähnhardt, D., et al. (2024). Restoration of dermal collagen via photobiomodulation. Dermatology and Therapy. Link
-
Amaral, A. L., et al. (2024). Photobiomodulation and antimicrobial action. Nature Evidence-Based Dentistry. Link
Wil je thuis aan de slag met rood licht therapie? Ontdek welke rood licht therapie lamp past bij jouw wensen. Heb je meer vragen over rood licht therapie of onze producten, aarzel niet om contact op te nemen via onze contactpagina of info@vitalwave.nl.
